EMDR in Psychotherapie, Traumatherapie und Coaching

   EMDR in Psychotherapie, Traumatherapie, Coaching

EMDR in Psychotherapie,

Traumatherapie, Coaching

In meiner Praxis arbeite ich unter anderem in Psychotherapie, Traumatherapie und Coaching mit der Therapiemethode EMDR.


EMDR steht für "Eye Movement Desensitization and Reprocessing", was auf deutsch soviel bedeutet wie "Desensibilisierung und (Wieder-) Verarbeitung durch Augenbewegung".


EMDR steht für "Eye Movement Desensitization and Reprocessing", was auf deutsch soviel bedeutet

wie "Desensibilisierung und (Wieder-) Verarbeitung durch Augenbewegung".


EMDR wurde in den 1980er Jahren von Dr. Francine Shapiro entwickelt. Entstanden ist diese wirkungsvolle Methode eher durch einen Zufall. Bei einem Spaziergang im Park bemerkte sie, dass Ängste und stark belastende Gedanken, die sie sich aufgrund ihrer Krebserkrankung machte, plötzlich verschwanden und nicht wiederkamen.


Sie recherchierte, was genau auf diesem Spaziergang passiert war und fand heraus, dass, während ihre Gedanken um die Krebserkrankung kreisten, sich ihre Augen ständig hin- und herbewegt hatten, bedingt durch das Wechselspiel von Licht und Schatten der Sonnenstrahlen, die durch die Bäume fielen. Daraus entstand ein Konzept aus gezielt hervorgerufenen Augenbewegungen


Was ist EMDR ?


EMDR ist eine der erfolgreichsten anerkannten und international erforschten Psychotherapiemethoden zur Behandlung von psychotraumatischen Belastungen (PTBS), emotionalen Spannungszuständen und belastenden Gedanken. 


EMDR ist eine schnelle Hilfe bei Psychotraumata, belastenden Erinnerungen, nach Unfällen, OP's, Gewalterfahrungen uvm.

Es wurde in den 1980er Jahren von Dr. Francine Shapiro entwickelt. Entstanden ist diese wirkungsvolle Methode eher durch einen Zufall.


Wie funktioniert EMDR ?


Bei einem Spaziergang im Park bemerkte sie, dass Ängste und stark belastende Gedanken, die sie sich aufgrund ihrer Krebserkrankung machte, plötzlich verschwanden und nicht wiederkamen.


Dr. Shapiro recherchierte, was genau auf diesem Spaziergang passiert war und fand heraus, dass, während ihre Gedanken um die Krebserkrankung kreisten, sich ihre Augen ständig hin- und herbewegt hatten, bedingt durch das Wechselspiel von Licht und Schatten der Sonnenstrahlen, die durch die Bäume fielen.


Daraus entstand ein Konzept aus gezielt hervorgerufenen Augenbewegungen


EMDR - Hilfe bei Trauma und

belastenden Erinnerungen

Was ist EMDR ?


EMDR ist eine der erfolgreichsten anerkannten und international erforschten Psychotherapiemethoden zur Behandlung von psychotraumatischen Belastungen, emotionalen Spannungszuständen und belastenden Gedanken. 


Ursprünglich als Psychotraumatherapie entwickelt, reichen die Anwendungsmöglichkeiten von EMDR inzwischen weit darüber hinaus.

EMDR wird immer häufiger in der Psychotherapie und auch im Coaching angewandt.

EMDR basiert auf der Erkenntnis, dass jeder Mensch über eine natürliche Fähigkeit zur Informationsverarbeitung verfügt, mittels derer er belastende Erfahrungen verarbeiten kann.

EMDR - eine schnelle Hilfe bei Trauma und belastenden Erinnerungen


EMDR ist eine schnelle Hilfe bei Psychotraumata, belastenden Erinnerungen, nach Unfällen,

OP's, Gewalterfahrungen uvm.


Ursprünglich als Psychotraumatherapie von der amerik. Psychologin Francine Shapioro entwickelt, reichen die Anwendungsmöglichkeiten von EMDR inzwischen weit darüber hinaus.


EMDR wird immer häufiger in der Psychotherapie und im Coaching angewandt.



EMDR basiert auf der Erkenntnis, dass jeder Mensch über eine natürliche Fähigkeit zur Informationsverarbeitung verfügt, mittels derer er belastende Erfahrungen verarbeiten kann.


Wenn eine traumatische Erfahrung nicht verarbeitet werden kann, dann sind die Erinnerungsfragmente nicht genügend im Gehirnnetzwerk integriert und können zu unkontrollierten und unangenehmen Erregungszuständen im Gehirn und Körper führen.

Die Folge eines erlittenen Traumas können Angst- und Panikstörungen, Depressionen, Schmerzzustände, Schlafstörungen, Übererregbarkeit, Dissoziation, Burnout uvm sein. 


Mehr unter "Was ist ein Trauma ?"....


Ziel der Psychotherapie / Traumatherapie mit EMDR


EMDR wird hauptsächlich bei der Bearbeitung von Monotraumata eingesetzt. Bei komplexen Traumata kommen gerade den körperorientierten Psychotherapiemethoden eine große Bedeutung zu. Mehr dazu unter "Was ist ein (Psycho-)Trauma ?....


Das Ziel von EMDR-Sitzungen ist es, neue Verarbeitungsprozesse im Gehirn anzuregen und die unangenehmen Gefühle in Verbindung mit traumatischen und/oder belastende Erfahrungen aufzulösen.



Emotionale Entlastung

durch EMDR


Das führt dazu, dass diese belastenden Erinnerungen und Erfahrungen keine gravierenden emotionalen Abweichungen und Vermeidungsverhalten mehr auslösen.


Dies geschieht mittels einer bilateralen (die rechte und linke Gehirnhälfte koordinierende) Stimulierung durch Augenbewegungen. 


EMDR als wirksame Methode in Psychotherapie und Coaching

Sie folgen dabei meinen Fingern mit den Augen, während ich meine Hand abwechselnd nach rechts und links bewege.

Die Stimulation durch taktile (tasten) oder akustische (hören) Reize ist ebenfalls möglich.


Durch diese Art der Stimulierung wird das Gehirn unterstützt, die eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren und die belastenden Erinnerungen zu verarbeiten.


EMDR unterstützt

Ihre Selbstheilungskräfte


Die Augenbewegungen sind mit den Augenbewegungen im REM-Schlaf vergleichbar - der Phase des Schlafes, in der die Geschehnisse des Tages verarbeitet werden.


EMDR eignet sich als schnellwirksame Methode in der Psychotherapie, Traumatherapie (überwiegend bei Monotrauma) und im Coaching.

Ziel der Psychotherapie mit EMDR


Das Ziel von EMDR-Sitzungen ist es, neue Verarbeitungsprozesse im Gehirn anzuregen.


Dabei sollen traumatische und/oder belastende Erfahrungen in der Weise aufgelöst werden, dass sie keine gravierenden emotionalen Abweichungen und Vermeidungsverhalten mehr auslösen.


Dies geschieht mittels einer bilateralen (die rechte und linke Gehirnhälfte koordinierende) Stimulierung durch Augenbewegungen. 

Sie folgen dabei meinen Fingern mit den Augen, während ich meine Hand abwechselnd nach rechts und links bewege.

EMDR als wirksame Methode in Psychotherapie, Traumatherapie, Coaching


Neben der Stimulierung der Gehirnhälften durch Augenbewegung ist auch eine Stimulation durch taktile (tasten) oder akustische (hören) Reize ist möglich.

Die Augenbewegungen sind mit den Augenbewegungen im REM-Schlaf vergleichbar - der Phase des Schlafes, in der die Geschehnisse des Tages verarbeitet werden.


Durch diese Art der Stimulierung wird das Gehirn unterstützt, die eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren und die belastenden Erinnerungen zu verarbeiten.


EMDR eignet sich als schnellwirksame Methode in der Psychotherapie, in der Traumatherapie (hauptsächlich bei Monotrauma) und im Coaching.


EMDR wird nicht nur zur Auflösung belastender Erinnerungen, blockierender Denkmuster oder Befürchtungen eingesetzt.


EMDR kann auch dabei helfen, Ressourcen (natürlicher Bestand an hilfreichen Mitteln, Fähigkeiten und Eigenschaften) zu aktivieren, die sog. Ressourcenarbeit.


Ressourcen aktivieren mit EMDR


Bevor in der Traumatherapie mit belastenden Ereignissen gearbeitet wird,

ist es in vielen Fällen absolut notwendig, mit den Ressourcen eine für die eigentliche Traumakonfrontation ausreichende Stabilität bei den Patient/innen zu erzeugen.


Lösen Sie sich von der belastenden Vergangenheit


In der Trauma-Arbeit / Traumatherapie unterscheidet man gewöhnlich drei Phasen:

Stabilisierung - Konfrontation - Integration. Mehr dazu unter Traumatherapie....


Weitere Informationen zum Ablauf der EMDR-Sitzungen gebe ich Ihnen gerne in einem ersten Telefonat oder unserem Erstgespräch in meiner Praxis für Psychotherapie in Heikendorf. Auch ist es erst für mich im ersten Termin möglich, zu entscheiden, ob eine Psychotherapie mit EMDR in Ihrem Fall hilfreich und sinnvoll sein kann.


Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf. Ich freue mich auf Ihren Anruf oder Ihre Mail.







Ressourcen aktivieren mit EMDR

EMDR wird nicht nur zur Auflösung belastender Erinnerungen, blockierender Denkmuster oder Befürchtungen eingesetzt.


EMDR kann auch dabei helfen, Ressourcen (Ihr natürlicher Bestand an hilfreichen Mitteln, Fähigkeiten und Eigenschaften) zu aktivieren,

die sog. Ressourcenarbeit.


Ressoucenarbeit -

Wichtig ! Stabilität und Sicherheit

in der Traumatherapie



Bevor in der Traumatherapie mit belastenden Ereignissen gearbeitet wird, ist es wichtig und in vielen Fällen auch absolut notwendig, mit den Ressourcen eine für die eigentliche Traumakonfrontation ausreichende Stabilität bei den Patient/innen zu erzeugen.


Die Arbeit mit dem "sicheren Ort" und imaginären "Helfern" gehören ebenso zur Vorbereitung auf eine EMDR-Sitzung.


Psychotherapie, Traumatherapie und Coaching mit EMDR



Weitere Informationen zum Ablauf der EMDR-Sitzungen gebe ich Ihnen gerne in einem ersten Telefonat oder unserem Erstgespräch in meiner Praxis für Psychotherapie in Heikendorf.


Auch ist es erst für mich im ersten Termin möglich, zu entscheiden, ob eine Psychotherapie mit EMDR in Ihrem Fall hilfreich und sinnvoll sein kann.


Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf. Ich freue mich auf Ihren Anruf oder Ihre Mail !


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